비타민C 과다복용의 주의사항과 원인
비타민C 과다복용 주의사항 비타민C의 효능 항산화 효과로 콜라겐 생성 촉진 면역력 강화 스트레스 완화 감기 예방 등의 효과 비타민C 과다복용의 원인 일부 식품에서 함유량이 높기 때문 건강식품 등에서 과다섭취를 권유하는 경우 직접 비타민C 보충제를 섭취하는 경우 비타민C 과다복용의 주의사항 국소적인 소화불량, 구토, 설사 등의 위장장애 증상이 나타날 수 있음 신장 기능 저하나 결석 등 신장 관련 질환의 위험이 존재 간 기능 손상 등의 문제가 발생할 수 있으며, 이러한 경우 중독증세가 나타날 수 있음 항응고제를 복용하는 경우, 혈액응고 장애가 발생할 수 있음 임신부의 경우 과다섭취가 태아에 영향을 미칠 가능성이 있으며, 수유모는 분비하는 유분의 양이 감소될 수 있음 증상이 나타나면 즉시 병원에서 치료를 받아야 함 비타민C 과다복용의 결핍증 음식 시금치, 레몬, 귤, 파인애플 등 비타민C 함유량이 높은 과일과 채소를 균형적으로 섭취하는 것이 중요 슈퍼식품, 건강식품 등에서 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 함 더보기 http://modoo.allmoneythings.com/2023/04/blog-post_864.html http://modoo.allmoneythings.com/2023/04/blog-post_389.html http://modoo.allmoneythings.com/2023/04/blog-post_9084.html http://modoo.allmoneythings.com/2023/04/2022_23.html