FMS란 무엇인가?
FMS란 무엇인가?
제이피플 필라테스에서 FMS
울산 제이피플 필라테스에서는 FMS(Fuctional Movement Screen)를 시행하고 있다. 이는 운동과 건강을 중시하는 필라테스에서는 흔히 볼 수 있는 현상이다. FMS는 환자의 자세를 직접 조사하고, 각종 검사를 통해 근력과 균형감각, 유연성, 근육강도 등을 점검하여 부상의 원인을 파악하고 방지하고자 한다.
자금시장 회복 K배터리 자율주행FMS
최근에는 자율주행차 시대가 도래함에 따라 FMS의 의미가 더욱 커지고 있다. 자율주행차의 경우, 차량이 무인으로 운전이 되기에 운전자의 허리가 불편해질 가능성이 높다. 이를 해결하기 위해 FMS에서 점검한 결과와 자율주행차 운전 중 발생하는 자세의 차이를 고려한 K배터리의 능력 개선이 필요하다고 한다.
마포역PT FMS테스트
PT(Physical Therapy)라는 말을 들어보신 적이 있나요? PT는 신체적인 문제나 상처 등 인체적인 치료를 하는 것으로, FMS와 밀접한 관계에 있다. 마포역근처에서 PT를 실시하는 한 병원에서는 치료해야 할 부위와 FMS 결과를 비교하며 개인별 맞춤형 치료를 진행하고 있으며, 이는 현재 많은 환자들로부터 많은 호응을 받고 있다.
집에서도 해볼 수 있는 동작
FMS에서는 문을 열고 닫기, 몸통의 회전 등 집에서도 간단하게 할 수 있는 동작들을 통해 근육강도를 점검한다. 특히, 스쿼트 동작은 대표적인 동작으로, 우리의 바른 자세를 유지하기 위해 자주 해보는 것이 좋다.
- 문 열고 닫기: 두 손을 어깨높이에 벌리고, 손바닥을 문에 붙이고 문을 열고 닫는다.
- 목 굴리기: 어깨와 목을 바르게 펴고, 천천히 좌우로 굴리기
- 스쿼트 동작: 양발을 어깨넓이로 벌리고, 무릎이 바깥쪽으로 안쪽이 보이지 않게 하며 내려갔다 올라오면 된다.
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