도라지청의 효능과 먹는 방법

도라지청의 효능과 먹는 방법

도라지청이란?

도라지는 강원도, 경기도, 충청도 등에서 재배되는 허브이며, 칼슘, 인, 비타민 B1, B2, C, E 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 도라지를 이용해 만든 청은 바람 기침, 가래, 폐 기능 개선 등 호흡기 질환에 효과적입니다.

도라지청의 효능

  • 바람 기침, 가래, 폐 기능 개선
  • 기관지 염증 완화
  • 식욕 부진 완화
  • 항균효과
  • 면역력 증진

도라지청 먹는 방법

도라지청은 간단하게 만들 수 있습니다.

  1. 도라지 1kg을 깨끗이 씻은 후 다지거나 믹서기에 갈아줍니다.
  2. 갈아낸 도라지를 끓인 물에 넣고 30분 정도 시간을 두어 침전물을 만들어줍니다.
  3. 침전물을 체에 거르고 설탕을 약간 첨가하여 맛을 조절합니다.
  4. 청을 냉장고에 보관하여 마실 때 꺼내서 드시면 됩니다.

도라지청의 복용량은 하루 2~3회, 한 번에 50~100ml 정도입니다. 개인 차이에 따라 적절한 복용량을 지켜주시기 바랍니다.

어버이날 선물로 추천하는 도라지청

도라지청은 건강에 좋은 선물입니다. 특히 어버이날이 다가오면 부모님에게 건강한 선물로 추천됩니다. 마트나 인터넷 쇼핑몰에서 구매할 수 있으나, 직접 수제로 만들어 선물하는 것도 좋은 방법입니다.

은채맘의 수제 도라지청 후기

은채맘은 도라지청을 직접 만들어먹는 가정입니다. 그녀는 "도라지청은 바람 기침을 진정시켜주고 평소에 쉽게 병들어 쉬지 말라는 부모님께 선물하기 좋은 음료입니다. 도라지는 건강에 좋은 것은 물론 맛도 괜찮아서 어르신들도 먹기 좋아하십니다."

관주원의 흑도라지청 추천

관주원은 품질이 높은 청과를 제조하여 유저들의 관심을 끌고 있습니다. 그 중에서도 흑도라지청은 구매자들로부터 상당한 인기를 얻고 있습니다. 흑도라지청은 폐건강에 좋으며, 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여줍니다.

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