과민성대장증후군 증상 치료 방법 | 구리한의원에서 알아보는 과민성대장증후군
과민성대장증후군 증상 치료, 유형별 치료 방법
과민성대장증후군이란?
과민성대장증후군은 대장 내벽이 예민해져서 산화물, 거품, 가스, 변비 등 여러 요인으로 인해 발생하는 대장 이상증상이다. 어떻게 발생하는지는 명확하게 알려진 바 없으며, 미간통, 소화불량, 변비 등 신체적 증상과 긴장, 불안, 우울 등 정신적 증상을 동반할 수 있다. 증상은 일반적인 대장암보다는 훨씬 가벼우며, 1주일 이상 지속되는 경우가 많다.
과민성대장증후군증상 유형별 치료 방법
과민성대장증후군증상은 크게 변비형, 설사형, 혼합형으로 나눌 수 있다. 유형에 따라 적합한 치료방법이 다르므로, 아래 내용을 참고해보자.
변비형
- 식이조절: 채소, 과일, 고구마, 닭가슴살 등 섬유질이 많은 음식 섭취
- 물 섭취: 하루 1.5L 이상 물을 섭취하여 변 비율 조절
- 운동: 유산소 운동(걷기, 조깅 등)으로 대장 운동성 활성화
설사형
- 식이조절: 유산균이 함유된 요구르트 먹거나, 발효된 음식 섭취
- 염증진흥식품 섭취: 칼슘이 함유돼 있거나 염증진흥에 도움이 되는 음식 섭취
- 안정제 섭취: 설사 증상을 없애는 안정제 섭취
혼합형
- 비타민C, E 섭취: 항산화 작용으로 혈류 개선 및 구연산 제거
- 스트레스 관리: 명상, 요가, 태교 등으로 정신적 안정 유지
- 식이조절: 변비형, 설사형 치료법을 혼합하여 시도
양천구한의원에서 과민성대장증후군증상 치료 받기
양천구한의원은 최첨단의 장비와 전문가들로 구성된 한의사진료소로, 과민성대장증후군증상 치료를 위한 다양한 한방치료를 제공하고 있다. 술, 담배, 카페인 등 생활 습관 개선도 함께 추천하며, 체계적인 예방관리와 초보자를 위한 일상건강법까지 소개해드린다.
과민성대장증후군 증상과 치료를 위한 일상건강법 요약
- 식이조절: 채소, 과일, 고구마, 닭가슴살 등 섬유질이 많은 음식 섭취
- 물 섭취: 하루 1.5L 이상 물을 섭취하여 변 비율 조절
- 운동: 유산소 운동(걷기, 조깅 등)으로 대장 운동성 활성화
- 유산균 섭취: 발효된 음식 섭취 혹은 유산균이 함유된 음식(요구르트 등)
- 안정제 섭취: 설사 증상을 없애는 안정제 섭취
- 스트레스 관리: 명상, 요가, 태교 등으로 정신적 안정 유지
더보기
